Andrea è da un bel po' ...
Andrea è da un bel po' che non ci si sente Come stai tutto bene? Comunque ti volevo dire che mi ricordo quando facevo 21 km a digiuno, stavo malissimo, quindi dovevo mangiare qualche cosa.Adesso riesco a fare 25 km a digiuno senza risentirne Come mai?
Dai il tuo parere
Domande più popolari
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto
Risposte
Ciao Miky, tutto bene grazie. Questa è più una domanda da nutrizionista, tuttavia, potrebbe essere un piccolo adattamento fisiologico, anche se ti ripeto che per distanze così lunghe è assolutamente sconsigliato correre a digiuno, perchè non avendo scorte di glicogeno sufficienti, l'organismo va ad intaccare i muscoli
buona serata
Andrea
La mia FC si gira al di sotto dei 130 battiti. Io mi credevo che l'organismo ,(a digiuno), con una FC del genere, attingeva energia dai grassi. Non è così?
Non esclusivamente. Possiamo dire che la miscela utilizzata è sbilanciata verso i grassi, ma non esclusivamente. Qualcosa è sempre meglio introdurlo un po' prima, anche solo una banana ad esempio
Grazie Andrea