Bruciore allo stomaco
Ciao a tutti
Vole un consiglio su cosa mangiare prima della corsa serale per evitare un fastidioso bruciore allo stomaco , premetto che soffro di esofagite da reflusso, Ho provato a non mangiare, bruciore, ho provato con una barretta energetica, BRUCIORE, ho provato con una banana, ma niente ogni volta mentre corro mi viene questo fastidioso bruciore.
mi date una mano?
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Risposte
Ciao, tenuto conto del tuo problema prova a mangiare qualcosa due/tre ore prima di andare a correre, magari una barretta. Da un ora a mezz'ora prima della corsa bere almeno mezzo litro d'acqua, dovrebbe andare meglio