Le lepri nella maratona
Buonasera. Gradirei un chiarimento sulle "lepri" in maratona. Ha senso per un 62enne seguire una "lepre" che viaggia costantemente a un dato ritmo, visto che per tale fascia di eta' e' normalmente previsto un calo di prestazione dell'8% sulla seconda meta' del percorso?
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Risposte
Ciao Eugenio, intanto ti dico subito che sono d'accordo con quanto affermi e aggiungo che un 62enne che affronta la maratona per l'ennesima volta non penso abbia l'obiettivo della prestazione cronometrica quanto piuttosto il tagliare ancora una volta il traguardo e poter dire "anche li c'ero!!!", quindi certe scelte lasciamole ai "maniaci del cronometro" e cogliamo l'aspetto sano e amatoriale del running!
Ciao Eugenio,
da quanto corri? Hai sperimentato quel calo in qualche maratona o è da molto che non ne corri?
Ho iniziato con le maratone nel 2013 (a 61 anni, da pensionato). Prima, causa lavoro, corricchiavo la Domenica. Ne ho corse 4, migliorando i tempi da 3h48' a 3h27'. 2 erano sul doppio giro: Tenero (CH) e Lago Maggiore, Poi ho fatto la Milano City M. e la Maratona del riso il 1°maggio di quest'anno. In 3 su 4, nella seconda parte ho perso il 7%. Nella mia 1a maratona(Tenero) ho perso l'11%. Bisognerebbe poi tener conto anche di molte altre variabili (clima,dolori ecc.). Ovviamente, il mio "spartano" cronometro mi è servito solo per tenere sott'occhio l'andatura, visto che sono un neofita.
Cordiali saluti
eugenio