C'è qualcuno che si allena ...

Buongiorno Paul, laldilò degli infortuni, l'importante è che tu abbia avuto il benestare dell'ortopedico. La camminata non è particolarmente traumatica se svolta su fondo regolare.
A prescindere comunque eviterei di correre su terreni accidentati come sentieri o trail in montagna. In quei casi farei camminata facendo attenzione nei tratti più acciedentati.
Se non prescritte dall'ortopedico eviterei cavigliere, che indeboliscono la muscolatura ed i legamenti della caviglia in quanto non la fanno lavorare e rinforzare
Ciao
Andrea