Ciao Andrea mi sto preparando ...
Ciao Andrea mi sto preparando per i 1000 metri in 3.30 per un concorso, e da una settimana e mezza che mi alleno con ripetute da 5x300 e ripetute da 200 400 600 400 200 e fondo 40', volevo un suo consiglio se cambiare qualcosa o lasciare questa scheda, in quanto il 29 gennaio ho la prova.. Grazie.
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Risposte
Buongiorno Enzo. Direi che ci siamo. Le distanze vanno bene. Ogni due settimane di carico occorre farne una discarico dove alla fine eseguire un test sugli 800 o 1000 per valutare lo stato di forma ed adeguare eventualmente i tempi sulle prove
Ciao
Andrea
Grazie mille ti farò sapere