40 giorni per una mezzamaratona

vincenzo.scarcia | Mer, 09/04/2014 - 08:47

Ciao sono Enzo da Venezia. Sono un runner da solo tre mesi; prima fumavo e non seguivo nessuna dieta, adesso riesco a finire i 12 km in 1h e vorrei sapere secondo voi se con solo 40 gg di preparazione riesco ad essere pronto per una 21 k . Grazie . Saluti

Allenamento

Risposte

Daniela Frasca

Ven, 11/04/2014 - 13:39

Ciao Enzo, intanto benvenuto nel mondo dei runners!
Hai fatto due tappe importantissime: hai smesso di fumare ed hai iniziato a correre con constanza. Questo sottolinea un carattere determinato e che è disposto a fare sacrifici, quindi penso che con questi presupposti puoi raggiungere qualsiasi obiettivo che ti proponi.
Il passaggio dai 12km ai 21km non è così lontano come si potrebbe pensare, fermo restando che l’obiettivo è tagliare il traguardo e non la qualità della performance, quindi penso che nonostante il tempo esiguo sia una tappa alla tua portata. Facci sapere e imbocca al lupo