Dimagrimento delle gambe

laura.tummino | Lun, 23/03/2015 - 19:26

ciao a tutti...appena iscritta...sono una runner da un anno, vorrei un consiglio, purtroppo sto mettendo molta massa muscolare sulle gambe che alla vista risultano non asciutte ma grosse, tenendo conto che sono bassina la cosa inizia a pesarmi. avete da darmi consigli per dimagrire le gambe? anche alimentari tenendo conto però che sono vegetariana. grazie mille a chi mi potrà aiutare. dimenticavo di dire che oltre la corsa a casa mi dedico al pilates, yoga e esercizi a corpo libero o con pesettti da 2 kg per definire le braccia.

Altro

Risposte

Salvatore Pisana

Mer, 01/04/2015 - 11:57

Ciao Laura, in generale la corsa (in particolar modo quella estensiva, cioè svolta per durate lunghe) tendono ad asciugare il corpo creando un discreto tono muscolare. Quindi penso che l’eccessiva tonicità che stai notando è dovuta all’attività pilates, yoga e esercizi a corpo libero o con pesi che combinati alla corsa e alla tua struttura ti danno questo effetto. Ora il consiglio non è di lasciar perdere l’attività che svolgi oltre alla corsa ma di trovare il giusto connubio fra le tue attività