Distanza da fare in base al mio fisico
Buongiorno,
Volevo sapere quale distanza mi consigliavate di fare in base alle circonferenza del mio fisico:
Torace: 95,5 cm
Vita: 84 cm
Fianchi: 83,5 cm
Coscia: 57,5 cm
Polpaccio: 39,5 cm
Braccio: 31,5 cm
Polso: 17,5 cm
Altezza: 179 cm
Peso: 80 Kg
Peso Ideale: 71 Kg
Età: 22 Anni
WHT Coscia: 1,46
WHT Fianchi: 1
Tempo al Kilometro: 4'45" basato sui 10 Km
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Risposte
Giovanni buongiorno. Non credo esista una distanza consigliabile in case alle circonferenze del proprio fisico. Credo che ognuno di noi ha una distanza che preferisce e che mentalmente affronta meglio. Da quanto scribi , nonostznte un po' di sovrappeso, hai un buon ritmo , quindi a mio avviso dev prima chiederti quale sia il tuo obiettivo. Perdere peso? Andare più veloce sui 10.000? Aumentare la distanza? Ed in base alle risposte, quantificare il tempo è le modalità necessarie per raggiungerlo
Buone corse
Andrea