Dolori zona lombare L5/S1
Ciao,dopo anni di ciclismo a buoni livelli ho deciso di iniziare con la corsa.
Dopo i primi allenamenti e le prime buone sensazioni subito dolori nella zona lombare...faccio visita dal mio osteopath/fisioterapista di fiducia e mi dice che la mia profusione L5/S1 si fa sentire...come posso fare a continuare ad allenarmi???chi ha consigli da darmi????
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Risposte
Mi sembra molto delicato come argomento. Esistono esercizi specifici per allungare e decomprimere le zone di tensione. Occorre però capire se il problema è transitorio di adattamento o se invece è di stress dovuto proprio ai "sobbalzi" e pressioni esercitate dalla corsa. Partendo da quello si può cominciare a capire come poter agire
Ciao
Andrea
Ho quella sensazione di fastidio tutti i giorni....anche facendo camminate mi viene dopo poco!!!
Correndo sicuramente peggiora la situazione e dopo poco mi blocco
Credo allora che un ortopedico possa darti la risposta più adeguata, il problema appare concreto e serio
Ciao Andrea