Ho quasi 67 anni e vorrei ...
Ho quasi 67 anni e vorrei poter fare dello sport per poter fare movimento. Cosa mi consigliate, dato che sono anni che non mi muovo?.
Grazie e partecipo al Vs. concorso.
Dai il tuo parere
Domande più popolari
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto
Risposte
Ciao Nadia, Grazie per esserti iscritta!
Per darti un consiglio corretto dovremmo sapere qualcosa in più, ma di sicuro un buon punto di partenza potrebbe essere fare 3/4 camminate a settimana (magari da mezz'ora a un'ora) e magazi iscriverti ad un corso di pilates.
A presto!