La crisi del podista

dino | Sab, 20/09/2014 - 19:50

Prima di tutto ringrazio RunningItalia per avermi accettato e saluto tutti poi avrei una domanda da farvi.
Corro ormai dalle 3 alle 5 volte a settimana da 2 anni coprendo una distanza che va dai 9 ai 15 km.
In questo ultimo periodo però non riesco più ad avere molta forza ma secondo me e' più una cosa mentale come se stessi attraversando la crisi del podista. Voi che mi consigliate? Grazie

Allenamento

Risposte

Salvatore Pisana

Mer, 24/09/2014 - 17:16

Ciao Dino, il tuo stato di "crisi" è molto comune, ma prima di parlare di aspetto mentale ti consiglierei di fare alcuni accertamenti, da un normale emocromo (comprensivo di sideremia, ferritina, CPK), per vedere se sei in presenza di qualche tipo di anemia. Poi visto che ci sei fai fare un'impedensiometria , per verificare i livelli di massa grassa e di massa magra, ed in fine verificare il tuo IMC (indice di massa corporeo).
Se dopo questi accertamenti tutto risulta negativo allora si può iniziare a parlare di problema mentale.