Rigetto nelle gare lunghe

Matimo | Lun, 25/06/2018 - 21:37

Salve ragazzi vi volevo chiedere come mai quando faccio le gare dai 30 km in su compresa maratona rigetto per un ora e mezzo consecutiva sentendomi a pezzi e avendo brividi e quasi svenimenti grazie

Allenamento

Risposte

Andrea Cassanelli

Gio, 28/06/2018 - 17:46

Ciao Matimo, se dovesse continuare credo sia il caso di farsi vedere, ma a sensazione credo possa ricondursi tutto ad un problema alimentare che potrebbe essere di carenza di nutrienti o di contro un eccesso degli stessi, ma credo che un'analisi di quello che mangi o non mangi il giorno prima , ma ancora meglio nelle ore prima dello sforzo sia necessario

Ciao
Andrea