Vorrei fare la mezza di Ravenna
Ciao sono Valeria, ho sempre corso tutti i giorni facendo una media settimanale di 78/90 km alla settimana, però sono 6 mesi che corro al massimo una 40tina di km alla settimana.
Vorrei fare l mezza di Ravenna domenica 11 nov. cosa ne pensate?
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Risposte
Buonasera Valeria, la quantità dei chilometri è certamente importante, ma in questo caso, più che la quantità è la ripartizione degli stessi. Mi spiego. Se fai 6 sedute da 7 km , arrivare a 21 sarà estremamente faticoso e logorante. Di contro se fai 3 sedute di 12-15 km allora arrivare a 21 sarà decisamente più semplice, in quanto l'abitudine a "stare sulle gambe" il tuo corpo l'avrà già assimilata
Ciao
Andrea
Grazie mille Andrea molto utile il tuo commento, allora vedo di prepararne una come si deve....in effetti ho voluto porre il problema su un forum perché ho notato una certa difficoltà nell'arrivare a volte a 10 KM proprio perché negli ultimi sei mesi più che allenata direi che ho corricchiato.....grazie ancora ciao.