Dubbio a riguardo delle ripetute
Buongiorno volevo togliermi un dubbio in merito alle ripetute, è vero che dopo i 50 anni sono sconsigliate. Grazie
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Risposte
Ciao Michele, la tua domanda è lecita ma come spesso accade la verità sta nel mezzo; mi spiego. Il concetto di ripetuta per stimolare e migliorare il meccanismo anaerobico è sicuramente un lavoro stressante per il cuore, ma se si utilizza questo mezzo d'allenamento con moderazione e cognizione di causa si può anche utilizzare senza incorrere in particolari rischi. Un consiglio spassionato è di farsi seguire da un addetto ai lavori ed evitare il fai da te!!!
Grazie Salvatore seguirò il tuo consiglio