Programma di allenamento per i 10km
Salve vorrei un programma sui 10 km per scendere sotto i 40 per aprile i miei personali sono 38 sui 10 km 1,24 mezza maratona 3,05 sulla maratona tutto questo 8 anni fa adesso chiudo i 10 km in 45
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Risposte
Salve caro amico podista, come ben sai noi siamo un sito di informazione e non forniamo tabelle di allenamento generiche. A breve però lanceremo un servizio di programmi personalizzati ritagliati su misura per i singoli podisti, e seguiremo l'allenamento dall'inizio fino al raggiungimento degli obiettivi preposti.
Quindi, a presto!