Stanchezza il giorno dell'allenamento

Ciao Serena, se è da due anni che non ti alleni, e se soprattutto in questi due anni hai trascorso una vita sedentaria, è normale che le prime settimane di allenamento sono molto faticose e impegnative. Quindi il consiglio che ti diamo è di perseverare e vedrai che, più passa il tempo, più ti abituerai all’allenamento e meno stanchezza soffrirai. Comunque per scrupolo fai un controllo ematico per vedere se tutti i valori del sangue sono a posto o se hai qualche forma di anemia.