Tibia sinistra infiammata

Giusy | Mar, 05/07/2016 - 16:36

Ciao sono nuova,sono una ragazza corro da un anno a livello agonistico sono alta 158 cm pesavo 55 quando ho iniziato adesso ne peso 60, ho messo molta massa muscolare nelle cosce,non ho mai sofferto di dolori alle articolazione e alle ossa,quest'anno invece a marzo ho iniziato ad avvertire peso alle gambe e l'unica cosa che avevo cambiato erano le scarpe che poi ho ricambiato verso maggio perchè non ci correvo bene. Una vola sostituite ho recuperato i tempi in allenamento andando più veloce, avvertivo meno peso nelle cosce, ma dopo 2 settimane che le utilizzavo e avevo recuperato ho iniziato ad avere dolore all'osso della tibia. Mi hanno detto che si trattava di periostite,un'infiammazione della tibia che mi sono portata dietro in tutti gli allenamenti fino alla fine di giugno. Avendo dei problemi con i tempi molto peggiorati andavo troppo piano e ancora oggi il dolore si è molto attenuato fino a non farsi sentire ma non ho ancora recuperato i tempi,avverto ancora del peso ai muscoli delle cosce sopratutto ai bicipiti femorali in entrambe le gambe e non riesco ad andare più veloce adesso toccando l'osso della tibia destro ho notato che solo alla palpazione fa un pò male, il sinistro invece sembra quasi guarito non avverto fastidio quando corro e quando cammino però non ho la stessa velocità di prima.
Può dipendere dal fatto che deve guarire del tutto? E il dolore alla tibia destra può essere sorto dal fatto che mi sono allenata un mese con la tibia sinistra infiammata? Secondo voi è il mio peso che pesa nelle cosce? Non penso di essere in sovrappeso ho molta massa muscolare e pesa e i 60 kg non li supero poi anche all'inizio il mio peso oscilla dai 55 ai58 e nn avvertivo alcun dolore almeno che nn ho messo massa grassa e non me ne rendo conto? Io corro sempre 4 volte la settimana da sempre e faccio dai 10 ai 12 km qualche volta 8

Allenamento

Risposte

Salvatore Pisana

Gio, 28/07/2016 - 11:46

Ciao Giusy, sicuramente sei incappata in una brutta periostite che è molto frequenti tra i podisti e molto fastidiosa ad andar via. Penso che la rigidità che avverti ai bicipiti femorali sia dovuta ad una scarsa elasticità muscolare, dovuta magari all'assetto di corsa protettivo che si assume quando si ha sofferenza ai tibiali. Il consiglio che ti do è di curare bene la periostite fino a non sentire più fastidio alla palpazione, fare molto Stretching e per un periodo di tempo, invece di fare corsa, praticare uno sport alternativo per non perdere continuità come bici o nuoto