Colpito dalla Sindrome del Piriforme

Antonio Corigliano Milano | Sab, 17/12/2016 - 16:09

buongiorno a tutti voi, sono nuovo mi chiamo Antonio e vivo a Milano,corro da pochissimo, circa sei mesi, penso proprio pero' che la Sindrome del Piriforme mi abbia colpito in pieno.Sicuramente poco o nullo lo streching fatto all'inizio e adesso anche se non assiduamente pratico quello in generale per la corsa e quello mirato per il Piriforme,ma non riesco a venirne fuori...dirado le uscite che prima erano a giorni alternassi allevia un po' ma non sparisce del tutto,ritornando poi a dare molto fastidio...potete aiutarmi gentilmente?consigli?magari un centro fisiatrico specifico su Milano?grazie per l'attenzione..Antonio.

Salute

Risposte

Andrea Cassanelli

Dom, 18/12/2016 - 06:57

Buongiorno Antonio. Non so darti indicazioni sul centri fisiatrici su Milano, ma credo che se ti informi dagli amici qualcuno avrà sicuramente qualche consiglio. Credo sia fondamentale capire se veramente si tratta di questo problema per evitare di fare esercizi errati. Passata poi l'infiammazione dovrai verificare le cause, che possono essere anche dovute a postura od anche appoggio del piede. Fatto questo dovrai curare particolarmente stretching e potenziamento della zona del gluteo una volta a settimana con pochi esercizi specifici. Ne troverai tanti, quindi, alternali per dare stimoli nuovi ogni settimana. Alla nostra età la parte muscolare va curata più che in un soggetto più giovane.
Ciao Andrea.