Buongiorno a tutti.Questa mattina ...
Buongiorno a tutti.
Questa mattina verso le 7 sono andato a correre. Ho fatto streching e 2,3 km di riscaldamento , per poi fare I 100 metri in velocità. Circa al quarantesimo metro , ho sentito una fitta sulla coscia sinistra ( quadricipite ) ma non mi sono fermato. A fine 100 metri la coscia era dolorante , e mi faceva male. L'ho massaggiata , ho aspettato 10 minuti ed ho rifatto altri 100 metri. Ogni volta sentivo questa grande fitta. Ci ho corso sopra ( stupidamente ) altre 2 volte , fino a quando il dolore era troppo intenso per correre. Adesso mi fa male il quadricipite quando cammino ( poco ) , quando alzo la gamba ( tanto) e soprattutto se provo a correre o a fare streching. Cosa posso avere? Strappo muscolare? Lesione? Infiammato? Anche se il dolore mi sembra troppo poco per uno strappo muscolare. Naturalmente mi rivolgerò ad un medico ma perfavore mi potete dire cosa ho a vostro parere?
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Risposte
Ciao. Regola generale: se durante un movimento degli arti senti una forte fitta devi fermarti, non massaggiarti e non fare stretching. Ghiaccio e compressione. Consulta un medico, un fisioterapista un massofisioterapista o un massaggiatore sportivo con esperienza. Aspetta qualche giorno e fai l'ecografia. Ciao