Quali esercizi di potenziamento dovrei fare per rimediare alla corsa?

Stefano Sposetti1 | Mar, 05/09/2017 - 09:59

Ciao mi chiamo Stefano.
Vorrei un consiglio : Io sono di un paese vicino Roma , ma oggi mi trovo in vacanza a Napoli e domani 6 settembre , secondo la mia tabella settimanale , dovrei fare un po' di corsa , ma per alcuni inconvenienti non posso andare alla mia corsa mattutina. La mia idea era di fare 15 km di camminata a passo veloce e poi , ritornato in hotel, fare un po'di esercizi di potenziamento. Quali esercizi di potenziamento dovrei fare per rimediare alla corsa? Grazie mille. Perfavore rispondetemi entro domani mattina. Grazie

Allenamento

Risposte

Andrea Cassanelli

Mar, 05/09/2017 - 19:48

Non puoi sostituire la parte aerobica con una statica. Goditi la vacanza e fai corsa il giorno successiva.
Non muore nessuno ed alla tua età per un giorno non si perde nulla. Poi 15 km di passo svelto sono comunque movimento.
Ciao
Andrea