Prodotto per tirarmi su
Salve a tutti io corro un bel po' ma sono comunque una dilettante Mi capita però spesso di ritrovarmi con scarse energie. Conoscete un prodotto davvero efficace e non nocivo (niente doping :-D) che possa aiutarmi a tirarmi un po' su? Da un po' di tempo cerco di registrare tutto quello che mangio con Yazio (https://www.yazio.com/it/diario-alimentare) e mi sono resa conto che quando a pranzo mangio i carboidrati vado molto più spedita e mi sento meglio, però a volte mi capita anche di mangiare più leggero e lì mi ritrovo proprio a corto di energie.
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Risposte
Buongiorno Sarah, come ti sei resa conto da sola i carboidrati sono la benzina dei nostri muscoli. Quando a pranzo non puoi alimentarti in modo adeguato, puoi integrare prima della corsa con alcune barrette specifiche cge esistono in commercio ad alta digeribilitå. Ls trovi anche negli ipermercati.
Ne trovi generalmente di due tipologie
1 durante lo sforzo
2 per il reintegro
Ovviamente sceglierai le prime. Possono essere mangiate poco prima ( anche 15' ) o durante.
In questo modo avrai benzina a pronto uso per i tuoi muscoli
Ciao
Andrea
Ciao Sarah.
Se ti piacciono Parmigiano e miele, c'è un prodotto completamente naturale assolutamente da provare. Si chiama Nambra. Se ti interessa approfondire ti do un link: www.umamicare.it.
Buona corsa
Lella
Ciao Sarah il mio consiglio è di farcela con le tue forze. La natura ci da tutto.