Dolore sotto la rotula
Salve,
sono alla treicesima settimana di allenamento per la Turin Marathon, la mia seconda in assoluto, e oggi ho fatto l'ultimo lunghissimo.
Da giovedì, però, ho iniziato a sentire un leggero dolore in entrambe le ginocchia, sotto la rotula, soprattutto a riposo.
Devo preoccuparmi o è il carico di lavoro svolto?
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Risposte
Ciao Giacomo, sotto la rotula dove hai fastidio tu c'è l'allacciatura del tendine rotuleo (quello del muscolo quadricipite). Sicuramente a causa del lunghissimo si sarà un pò infiammato, qualche giorno di riposo e degli impacchi di ghiaccio giornalieri dovrebbero essere sufficienti, se non passa la cosa migliore è di contattare un terapista.