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Running Italia - 01 Maggio 2018
L’obiettivo di Martina per la 1a Mezza di Avola era quello di, se non proprio fare il personale, almeno realizzare un ottimo tempo. D’altronde le premesse c’erano tutte: gli allenamenti erano andati...
Running Italia - 13 Apr 2018
Trovare la scarpa da corsa più adatta per i propri allenamenti lunghi, ma soprattutto per affrontare una mezza o una maratona non è mai semplice.
La scelta della nostra Martina, nella preparazione...
Running Italia - 19 Mar 2018
Siamo portati a pensare che sono piedi e caviglie le parti più sollecitate durante la corsa, mentre in realtà tutte le articolazioni della gamba sono interessate e subiscono di riflesso i traumi di...
Running Italia - 13 Mar 2018
L’inverno, quest’anno particolarmente rigido in quasi tutta Italia, sta lentamente lasciando il posto alla tanto attesa primavera, che porta con sé più ore di luce e temperature più miti. Per molti...
Running Italia - 11 Gen 2018
Se c'è una cosa della quale un runner non può fare a meno, questa è lo stretching. Se c'è una sana abitudine che ogni runner dovrebbe avere, questa è lo stretching. Se c'è una parte di allenamento...
Running Italia - 13 Dic 2017
La corsa è una delle attività sportive amatoriali più praticate al mondo, motivo per cui sul web si trovano decine e decine di applicazioni per i runner che provano a sostituirsi al preparatore...
Running Italia - 09 Nov 2017
Quando si sceglie di praticare sport, si intraprende un percorso che gradualmente permette di dialogare con il proprio corpo, di scoprirne le capacità e i limiti.
Educare il corpo al movimento può...
Running Italia - 30 Ott 2017
Durante la settimana è spesso già difficile riuscire a ritagliarsi i giusti spazi per potersi allenare e per ottimizzare i tempi si scelgono luoghi più comodi e a portata di mano: il campo...
Running Italia - 23 Ott 2017
L’evoluzione nel mondo del running non conosce sosta, soprattutto quando si parla di calzature, e noi non riusciamo a trattenere la curiosità di provare i vari nuovi modelli che le case produttrici...
Running Italia - 28 Set 2017
Vi ricordate quando avete deciso di iniziare a correre? Siamo pronti a scommettere che avete iniziato correndo 2 (forse 3) volte a settimana, magari in compagnia di un amico. Pian piano, quei 10...