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Daniela Frasca - 23 Gen 2014
Vogliamo proporvi un esercizio ideale per sviluppare gli addominali isometrici, molto efficace ma altrettanto difficile nell'esecuzione: il plank.
Una problematica molto diffusa tra i runners...
Daniela Frasca - 23 Dic 2013
I periodi di festa, si sa, sono una continua tentazione per il palato: gustose pietanze e deliziosi dolci imbandiscono le nostre tavole ed è davvero difficile rinunciravi. Ma è proprio a causa delle...
Daniela Frasca - 19 Dic 2013
Comunicato stampa "Corri per la Befana 2014"
Il Campione Olimpico di Seul '88 sarà al via della classica 10 chilometri su strada che apre la stagione podistica romana. Suo il pettorale 579.
“Ho...
Daniela Frasca - 09 Dic 2013
In passato abbiamo parlato della corsa in salita che è molto importante nell'allenamento del runner, in quanto rafforza la muscolatura e aiuta nella ricerca del ritmo.
Adesso vogliamo darvi alcuni...
Daniela Frasca - 19 Nov 2013
La preparazione atletica alla corsa campestre è basata sulla forza e la resistenza muscolare.
Durante il primo periodo di lavoro è bene eseguire esercizi di sovraccarico, come lo squat, gli...
Daniela Frasca - 19 Nov 2013
A distanza di 17 mesi dal sisma, Crevalcore vuole dare un segnale di ripresa confermando la 3^ edizione della sua Maratona (2^ della Maratonina), in programma il 06 Gennaio 2014. Monica Barchetti,...
Daniela Frasca - 15 Nov 2013
Stupore e sgomento direttamente dal mondo dell'atletica: la IAAF non ha ammesso Pietro Mennea nella Hall of Fame dell'Atletica, la galleria dei grandi campioni della regina degli sport.
Secondo la...
Daniela Frasca - 03 Nov 2013
45.000 iscritti da ogni parte del mondo, 1.800 gli italiani, numero nettamente inferiore a quello degli anni passati, 93.600 bottigliette d'acqua, 16.000 di integratori e 55.000 tazzine di caffè: le...
Daniela Frasca - 25 Ott 2013
La corsa è uno sport che ha molti vantaggi. Dal punto di vista fisico consente un elevato consumo calorico e un generale benessere per tutto l'organismo.
I vantaggi della corsa, però, non sono...