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Salvatore Pisana - 20 Maggio 2013
In un precedente articolo, abbiamo avuto modo di spiegare che la miscela di carburante durante una maratona è prevalentemente composta da glicogeno e grassi. Molto spesso viene quindi trascurato il...
Daniela Frasca - 16 Maggio 2013
Uno dei problemi contro i quali si trovano spesso ad avere a che fare i runners è quello dei crampi muscolari, i quali possono causare dalla semplice interruzione dell'allenamento fino a lesioni...
Salvatore Pisana - 13 Maggio 2013
I muscoli degli arti inferiori del maratoneta sono sottoposti a stress di varia natura che determinano danni alla loro struttura, ma al tempo stesso fanno sì che nel muscolo si determinino quegli...
Salvatore Pisana - 07 Maggio 2013
Domenica 5 maggio si è svolta la 3^ edizione della Maratonina “Acate - Marina di Acate". In una calda domenica di maggio più di 100 persone si sono cimentate in quella che è ormai una classica della...
Salvatore Pisana - 06 Maggio 2013
Giovedì 16 maggio 2013 si disputerà a Ragusa al campo Petrulli la terza prova dei cds provinciali giovanili, annesse anche delle gare di contorno. In allegato il regolamento
Salvatore Pisana - 02 Maggio 2013
Negli ultimi 10 anni la percentuale di gente che porta a termine una maratona si è quadruplicata: questa disciplina, infatti, affascina molti podisti perché rappresenta una sorta di sfida contro i...
Salvatore Pisana - 01 Maggio 2013
Domenica 05 Maggio 2013 si disputerà la 3^°Maratonina Acate/Marina di Acate” Valevole come prova Gran Prix Provinciale di strada, Iniziativa promozionale di carattere “Ricreativo-agonistico”, sulla...
Salvatore Pisana - 30 Apr 2013
Ogni corridore di resistenza è consapevole del fatto che il combustibile preferito dai muscoli è rappresentato dai carboidrati, contenuti in alimenti quali la pasta, il pane, il riso (costituiti da...
Salvatore Pisana - 29 Apr 2013
Archiviata anche la quinta prova del G.P. Ibleo 2013. Nello splendido scenario della diga di Santa Rosalia si è svolta questa prova di Ecotrail. In allegato i risultati
Running Italia - 24 Apr 2013
La corsa è uno sport alla portata di tutti: semplice da praticare e che non richiede particolari doti fisiche. Nonostante ciò bisogna fare molta attenzione a non commettere errori che possano...