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Daniela Frasca - 23 Gen 2014
Vogliamo proporvi un esercizio ideale per sviluppare gli addominali isometrici, molto efficace ma altrettanto difficile nell'esecuzione: il plank.
Una problematica molto diffusa tra i runners...
Running Italia - 13 Gen 2014
Gli addominali svolgono un ruolo molto importante durante la corsa, in quanto, oltre ad intervenire nei movimenti di torsione, contribuiscono anche alla tenuta della schiena.
La prima immagine che...