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Salvatore Pisana - 04 Feb 2015
Esistono diversi indici che permettono di prevedere il tempo che un atleta può ottenere nella mezza maratona, il più attendibile è costituito dalla velocità di soglia anaerobica.
Consideriamo come...
Running Italia - 12 Mar 2014
Tutti i runner, prima o poi, finiscono per parlare di soglia anaerobica. Ma cos'è esattamente? E come si può valutare?
La soglia anaerobica è un indice che determina il livello massimo di sforzo...