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Andrea Cassanelli - 03 Maggio 2019
Molti pensano che per migliorarsi nella corsa lunga sia fondamentale il solo aumento del chilometraggio settimanale. Infinite sedute di fondo, arrivando a coprire anche distanze di poco inferiori...
Andrea Cassanelli - 30 Nov 2018
Nel periodo invernale ci sono due aspetti che un runner deve curare in particolar modo: forza e base aerobica, meglio nota come resistenza.
Sulla prima si dovrà lavorare tramite circuiti di forza...
Salvatore Pisana - 11 Mar 2009
NEGLI ULTIMI 20 ANNI I MEZZOFONDISTI E FONDISTI IBLEO
Negli ultimi 20anni il mezzofondo e il fondo ibleo sono stati il fiore all’occhiello dell’atletica in provincia di Ragusa, ...