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Salvatore Pisana - 03 Nov 2016
Uno dei problemi più comuni di chi corre su strada è il dolore al ginocchio. Spesso la parte che soffre non è proprio l’articolazione in se stessa ma il tendine che l’attraversa e si infiamma...
Salvatore Pisana - 27 Ott 2016
Negli ultimi anni si è sentito molto parlare dell’ allenamento polarizzato nella corsa e dei benefici che sta dando ad alcuni atleti di alto livello, con risultati estremamente significativi. Come...
Ismaele Morabito - 20 Ott 2016
Come può lo sport, la corsa, insegnare ad un semplice ragazzo di paese a vivere, a non mollare mai nonostante le avversità della vita?
Ismaele Morabito nel suo libro "Correndo ho imparato a...
Pietro Cristini - 13 Ott 2016
“La felicità è più leggera di una piuma; nessuno sa afferrarla”
Zhuangzi, filosofo taoista IV sec AC
Quando si affronta il tema della felicità si entra in un campo davvero impegnativo d’indagine...
Salvatore Pisana - 06 Ott 2016
Il podista di buon livello per meglio comprendere l’andamento dell’ allenamento, non solo nel breve periodo, ma a medio e lungo termine, ha a disposizione uno strumento molto valido, ossia il...
Gianluca Anoè - 28 Set 2016
Il cardiofrequenzimetro, alleato degli atleti, è stato soppiantato, negli ultimi anni da un accessorio più “smart” capace di convogliare all’interno di un piccolo display tutta una serie di...
Running Italia - 20 Set 2016
Il mondo del fitness è in continua evoluzione, sempre alla ricerca di attività che siano il può possibile accessibili a tutti. Una delle ultime novità è il cross training che abbiamo avuto il...
Running Italia - 14 Set 2016
La corsa è un’attività fisica da sempre praticata dall’uomo: da quando questi correva per la sopravvivenza (si pensi alle battute di caccia della Preistoria) a oggi, che la corsa rappresenta la base...
Salvatore Pisana - 08 Set 2016
Settembre, per un podista, rappresenta il mese dell’organizzazione del proprio allenamento e della pianificazione della stagione agonistica che è in arrivo.
Molti podisti vivono l’estate come un...
Salvatore Pisana - 01 Set 2016
Quando ci si allena regolarmente, con impegno e costanza, può succedere di attraversare dei periodi di fuori forma, con conseguente calo di prestazioni. Se l'attività fisica praticata è troppo...