Apicar
Allenamento
06/10/2022 - 05:41
Salve, dovrei fare una prova di 1000 mt per un concorso, ho circa 1 mese e mezzo di tempo ancora ed ho un tempo di 3’50”, il limite per il concorso è 3’55”. Che programma mi consigliate di fare per migliorare ancora di 4/5” per essere sicuri di superare la prova? attualmente faccio circa 4 sedute a settimana di cui due con 40 minuti di corsa e qualche allungo in leggera salita (100 mt) e due... leggi
Risposte 11 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 3 anni 5 mesi fa
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Apicar
- Giovedì, 6 Ottobre 2022 - 5:41amSalve, dovrei fare una prova di 1000 mt per un concorso, ho circa 1 mese e mezzo di tempo ancora... leggi tutto >>
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