Giuseppe Elefante Joseph
Allenamento
01/09/2017 - 15:14
Salve a tutti...
Tra circa 40 giorni dovrei avere un prova fisica,correndo 1km in 3.55...Fisicamente sto messo abbastanza bene, anche se meglio se perdessi qualche chilo,vado in palestra frequentemente,ma per ora 1km sto sotto i 5 min quindi dovrei recuperare circa 1 min..come posso allenarmi?che alimentazione devo seguire?
Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 8 anni 9 mesi fa
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