sitolofi Silvio
Città:
Alain
Data di nascita:
28 Mar 1974
Sono un:
Amatore
Allenamento
07/01/2017 - 10:24
Ciao ragazzi, sto iniziando ad uscire e vorrei sapere quale sia il miglior modo per avvicinarsi alla corsa senza farsi male. Ho 42 anni peso 80 kg, è da qualche giorno che esco ma vorrei dei consigli su come allenarmi, l'ultima uscita che ho fatto ho percorso 5,5 km in 43 minuti compreso di riscaldamento.
Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 9 mesi fa
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