Consulenza

IvanG | Mar, 09/10/2018 - 12:23

Buongiorno a tutti. Ci chiedo cortesemente consulenza per un problema che mi affligge e sono alla vigilia della
Mia prima
Maratona che sarà alla fine mese di Ottobre . Il
Problema è iniziato dopo il primo lungo di 24 km e me lo sto trascinando .. dopo circa 20-22 km comincio
A soffrire di un forte mal di collo spalle e trapezio che mi costringe a rallentare e stringere i denti per il dolore .Dopo la corsa tutto si attenua lasciamdomi un po’ di indolenzimento che si trasforma in dolore se mi metto
Alla
Guida ...
Non pretendo soluzione Ma magari qualche consiglio per
Migliorare la situazione da qualcuno che magari ha passato una esperienza simile .
La cosa mi secca perché dopo mesi di preparazione mi trovo ottimamente con gambe e fiato ma ho sto problema che mi ostacola e non poco .
Stavo pensando anche di prendere qualche medicinale che mi può aiutare il giorno della
Maratona ma
Non ho esperienza a proposito e sono sempre stato un po’contro nel
Prendere medicine per praticare sport .
Ma questa volta ho alle spalle sacrifici tali che sarei aperto a tutto o quasi pur di terminare decentemente la
Maratona .
Grazie in anticipo a tutti .
Buona corsa
Ivan

Salute

Risposte

Andrea Cassanelli

Mer, 10/10/2018 - 06:21

Buongiorno Ivan, difficile da dire, ma questo irrigidimento potrebbe derivare da una eccessiva contrazione delle spalle durante la corsa. A molti capita durante lo sforzo di mantenere contratte le spalle irrigidendosi. In conseguenza di ciò, dopo molto tempo si può accusare dolore. Ti sconsiglio vivamente l'uso di medicinali, perché quando il corpo lancia un messaggio occorre ascoltarlo.
Prova durante la corsa a verificare la tua postura, è possibile che tu riesca ad individuare il problema
In bocca al lupo
Andrea