Non riesco a raggiungere i miei obiettivi

walther.december | Mar, 24/02/2015 - 17:40

Buongiorno sono Paolo ho 41 anni e ho ricominciato a correre dopo 5 anni di inattività ormai è quasi un anno che ho ripreso ma da un paio di mesi a questa parte non riesco più a completare e a raggiungere i miei obbiettivi ossia riesco a fare sempre meno km le gambe si indolenziscono immediatamente sapete dirmi cosa posso fare per ricominciare ad allenarmi regolarmente
Corro almeno 3 volte a settimana e fino a due mesi fa riuscivo a percorrere almeno 13 15 km adesso non riesco a fare più di 6 8
Cosa posso fare?

Allenamento

Risposte

Salvatore Pisana

Lun, 02/03/2015 - 18:46

Ciao Paolo, dalle poche indicazioni che ci dai sembrerebbe che sei vittima di un'anemia. Il consiglio che ti diamo è quello di fare delle analisi del sangue dove oltre all'emocromo verifichi la sideremia e la ferritina.