Cosa posso fare per migliorare?
Ormai corro da quasi 8 mesi; dalle 2 alle 4 volte alla settimana. Con un chilometraggio che varia tra i 10 e i 25/30. Con buoni risultati anche sui tempi. Ma anche dopo tutto l' esercizio che sto facendo, continuo sentire la mia corsa pesante, sia il movimento e specialmente l'appoggio del piede a terra. Cosa posso fare per migliorare?
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Risposte
Ciao Alberto, per quanto riguarda la risposta alla tua domanda si dovrebbe fare alcune constatazioni come il tipo di struttura che hai? il tuo I.M.C. (indice di massa corporeo)? che tipo di allenamento svolgi? dove lo svolgi? ecc. Su questa serie di dati è possibile darti qualche indicazione a riguardo.