Maurizio Ubbiali
Allenamento
05/03/2015 - 19:22
Buongiorno a tutti,sono nuovo del forum e della corsa e già un problema: circa 1 mese fa ho iniziato da zero senza allenamento e riscaldamento facendo circa 12 km in 1,5 h con ritmo costante senza soste ( l'ho so che ho sbagliato..) dato che essendo ciclista non ho problemi di fiato. A fine giro, muscoli delle cosce e ginocchia bloccati ( con fastidio/dolore esternamente al sx) . Dopo due gg... leggi
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Maurizio Ubbiali
- Giovedì, 5 Marzo 2015 - 7:22pmBuongiorno a tutti,sono nuovo del forum e della corsa e già un problema: circa 1 mese fa ho... leggi tutto >>
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