Fran7
Allenamento
25/06/2016 - 11:50
Buongiorno,
Da un mese circa ho iniziato a correre, premetto che non ne capisco molto, sono alto 1.73 e peso 63 kg ho sempre fatto sport (calcio arti marziali).Ho preso un cardiofrequenziometro ed ho FC a riposo e 55 e FC max circa 185, oltre alla corsa faccio un pò di pesi e addominali ecc.
Mi hanno consigliato non solo di avere una alimentazione corretta ma anche di assumere 120... leggi
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Fran7
- Sabato, 25 Giugno 2016 - 11:50amBuongiorno,
Da un mese circa ho iniziato a correre, premetto che non ne capisco molto,... leggi tutto >>
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