Costa70
Buongiorno a tutti,
ho 50 anni, corro da circa 8/9 mesi pandemia permettendo, per tre uscite a settimana, i miei tempi sono sempre risultati molto lunghi (5km percorsi a 7.30 al km e (10km li percorro a 8.30 / 9.00)
Leggo in giro e anche sul forum di gente che alle prime corse impiega tempi alquanto brevi nel percorrere le mie stesse distanze.
Volevo chiederVi per i miei... leggi
Buonasera, è da circa un mese che ho un disturbo alla caviglia, leggendo in rete potrebbe essere un problema al tendine di Achille, i sintomi sono chiari. Volevo chiedervi qualche consiglio per risolvere quanto prima, visto che sono ormai piú di trenta giorni che sono fermo, ma il fastidio non accenna a diminuire. Cosa posso fare?
Ciao a tutti sono un nuovo iscritto ho 49 anni e da pochi mesi ho iniziato a correre, due volte a settimana, riesco a percorrere i mie 10 km con tempi molto lunghi. Vorrei qualche consiglio su come ridurre i tempi e migliorare le prestazioni.
Grazie a tutti
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Costa70
- Martedì, 7 Luglio 2020 - 2:19pmBuongiorno a tutti,
ho 50 anni, corro da circa 8/9 mesi pandemia permettendo, per tre... leggi tutto >>
