Giuli
Allenamento
07/10/2020 - 14:36
Salve, sto preparando i mille metri per un concorso che dovrei fare in 5:30.Vorrei un consiglio. Io attualmente faccio 5:29/5:30, ma ho paura di arrivare lì ed essere scartata per pochi secondi. Mi alleno 3 volte a settimana(facendo ripetute su 200 e 400)e nei giorni in cui non vado in pista corro 30 minuti per migliorare resistenza e fiato. Si può migliorare e scendere di 15 secondi? Ho la... leggi
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Giuli
- Mercoledì, 7 Ottobre 2020 - 2:36pmSalve, sto preparando i mille metri per un concorso che dovrei fare in 5:30.Vorrei un consiglio... leggi tutto >>
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