mauro.spelta Mauro
Buongiorno, rieccomi a voi con un brevissimo aggiornamento ed un quesito, ma prima l'aggiornamento: grazie ai vostri suggerimenti non ho più avuto fastidiosi dolori (e interruzioni) durante gli allenamenti. Ora corro un giorno si ed uno no alternando:
- lungo (10Km),
- ripetute (10 con 1,5Km di riscaldamento e 1,5Km di defaticamento, totale circa 7Km),
- qualità (... leggi
Buonasera a tutti, ho scoperto poco fa il forum (anzi, il sito). Sono fresco di iscrizione.
Innanzitutto mi presento, sono un runner 51enne da parecchio, ancora prima che si definissero così.. è da quando avevo 8 anni che ho iniziato a correre ma ho smesso spesso e volentieri.
Ho ripreso a correre un paio di anni fa, con semplici allenamenti basati sul mio piacere.
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mauro.spelta
- Giovedì, 1 Ottobre 2020 - 3:03pmBuongiorno, rieccomi a voi con un brevissimo aggiornamento ed un quesito, ma prima l'... leggi tutto >>
mauro.spelta
- Martedì, 21 Aprile 2020 - 12:10amBuonasera a tutti, ho scoperto poco fa il forum (anzi, il sito). Sono fresco di iscrizione.... leggi tutto >>
