elisa37
Buongiorno a tutti, sono nuovissima, da poco ho iniziato a correre e sono arrivata a percorrere 5 km, ma non riesco ad andare oltre....Leggo che molti di voi hanno un frequenzimetro, secondo voi potrei gestire meglio la corsa con quello?
Ciao per adesso!
Elisa
Buongiorno a tutti, sono nuovissima, ho bisogno di informazioni base, da voi esperti in materia, per iniziare a correre seriamente con lo scopo di tonificare il corpo:
- cosa mi occorre? (es.:cardiofrequenzimetro?.....)
- alimentazione?
- quante volte sarebbe opportuno correre alla settimana e quanti km?
- quali esercizi fisici sono necessari per agevolare la corsa?... leggi
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elisa37
- Martedì, 11 Ottobre 2016 - 11:23amBuongiorno a tutti, sono nuovissima, da poco ho iniziato a correre e sono arrivata a percorrere... leggi tutto >>
