Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Ciao a tutti, vorrei un consiglio per risolvere una fastidiosa infiammazione al tendine di Achille che mi ha fatto desistere dal correre da circa tre settimane. Ho 52 anni e questo problema è sorto dopo aver partecipato alla "La Mezza di Genova" il 09 Aprile. Precedentemente avevo corso la Verdi Marathon del 26 Febbraio entrambe finite con ottimi tempi e senza nessun problema particolare....
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Salve.
Ho male al ginocchio da mesi, non riesco più a correre come una volta!
Ho fatto la risonanza magnetica e dice condropatia di secondo grado.
Il mio ortopedico mi ha consigliato esercizi per rinforzare la muscolatura della gamba.
Oppure infiltrazioni di acido ialuronico.
Oppure il prp
Voi cosa consigliate?
Ma la domanda è quand'è che posso...
Ciao a tutti,
corro a livello amatoriale da circa 1 anno (3 volte a settimana, circa 10 km) e ultimamente soffrivo al ginocchio dx. Dalla risonanza è risultata un'infiammazione con un piccolo versamento retro-rotuleo.
Da oggi, su suggerimento del medico, ho iniziato a prendere il Flaminase ma poi avrei intenzione di cambiare scarpe e inserire una soletta per diminuire lo stress (...
Ciao a tutti.
Sono nuovo del forum.
Ho praticavo sport per anni (Palestra, corsa da autodidatta, Taekwondo) ma mi sono dovuto fermare per un po' di tempo.
47 anni, 82kg x 1,79cm...
Volevo ricominciare con la corsa...
Mi chiedevo se potevate consigliarmi un ottimo paio di scarpe per ricominciare oppure un negozio (Umbria) dove possono misurarmi l'appoggio del piede...
Ciao a tutti, sono nuovo del forum e vorrei porre una domanda ai runners più esperti, mi alleno da circa un mese dopo un lungo periodo di fermo e dopo gli allenamenti sento un leggero dolore all'altezza dell'anca destra. Il dolore scompare quando mi alleno, dopo circa il primo km di riscaldamento non avverto più alcun fastidio. Può essere colpa delle nuove scarpe che ho comprato? Vi è mai...
leggi tutto Buongiorno, sono giovanni, essendo nuovo del forum mando un saluto a tutti, volevo gentilmente chiedere un consiglio su un paio di scarpe da acquistare per mia moglie, la quale fa camminata veloce, ma non usa scarpe idonee, pesa circa 54 kg, altezza 158 cm, e passo oltre i 6 min/km, se cortesemente potevate consigliarmi una scarpa ben ammortizzata visto che soffre un po' con i mal di schiena...
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Ciao a tutti. Faccio attività leggera 3/4 giorni a settimana. Corro per 45 minuti a un ritmo di 6,30/7 minuti a kilometro con un ritmo cardiaco tra i 145 e 155 battiti. Ho 47 anni da poco ex fumatore di circa 20 sigarette al giorno. So che con quei tempi a kilometro sono una lumaca e mi chiedo se è opportuno tenermi su queste prestazioni o se non è pericoloso provare a migliorarmi visto la mia...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto