Forum - Domande e Risposte sulla corsa
salve,mi sono avvicinata alla corsa da 3 anni, riuscendo a correre dai 5 ai 10 km. Per impegni lavorativi riesco a fare 2/3 uscite settimanali, anche se l'estate è il periodo in cui posso incrementare il mio allenamento. Ultimamente però ho notato una carenza nella mia modesta "prestazione"( perdonatemi l'uso improprio del termine!)sentendo molta più fatica del solito. Normalmente effettuo un...
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Salve,sono un podista e dopo 5 anni di corsa,per la prima volta ho accusato un infortunio alla schiena(mai avuto problemi anche quando giocavo a calcio nei dilettanti).Dopo un mese di stop ho ricominciato ad allenarmi ma appena aumentati i ritmi,di nuovo il problema. Ho effettuato una RSM,e l’esito è stato:estesa area di edema-iperemia si apprezza a carico dell’ala sacrale,a dx in relazione a...
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Ragazzi ho una domandona da porvi,
Sono un ragazzo di 23 anni specializzato nella mezza maratona, e la riesco a finire entro l'ora e mezza, anche se voglio arrivare entro 1 ora e 15 minuti perciò ho incrementato 4 tipologie di allenamento, ovvero 1 sterrato, 1 montagna (cronoscalata) e 2 di velocità, spalmabile in 1 mese. Però oggi ho provato a fare i 1000 ma li ho fatti in 2 ripetute,...
Buonasera, siamo un gruppo di studenti della Bologna Business School e stiamo svolgendo un progetto sulla Realtà Virtuale nel mondo del FITNESS, in particolare applicato al running. Stiamo procedendo nella raccolta dei dati attraverso un questionario e chiediamo cordialmente, se possibile, di rispondere alle domande. Ci sareste di grandissimo aiuto. Grazie
...
leggi tutto Buongiorno,
Una semplice domanda’ho 45 anni sportivo da sempre’da due anni circa ad oggi mi alleno costantemente sulle medie lunghe distanze(corsa).
Ho deciso di iscrivermi alla stralivigno e ho iniziato una sorta di preparazione per raggiungere un 20/25 km trail senza finire stremati.
Noto che comunque i risultati sono lenti e ci sono delle uscite in cui il livello di...
Buongiorno a tutti amici della corsa. Ho un problema che immagino alcuni di voi mi potrebbero aiutare a risolvere. Mi piacerebbe iniziare a partecipare a mezze maratone: è necessario come voi certo saprete la visita medica agonisitica per la quale si richiede la richiesta di una società. Il fatto è che io come molti di voi credo mi alleno spesso da solo o al massimo con un amico ma comunque...
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Domande più popolari
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto