Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buon pomeriggio a tutti
Sono nuovo del forum ed anche del mondo del running
Ho 59 anni e da qualche mese - dopo tantissimi anni di completa inattività -ho iniziato a correre , anche su suggerimento del mio medico , per tenere sotto controllo peso e colesterolo ( ovviamente insieme ad una piu' corretta alimentazione )
Per le prime settimane uscivo 2 volte a settimana cercando...
Buongiorno a tutti, mi sono appena iscritto su questo magnifico sito. Corro ormai da 4 anni all'attivo ho diverse 10k e mezze maratone con pb a 1,50 nella mezza, questa estate ho lasciatyo la corsa per 2 mesi e mezzo ma in compenso ho fatto tanto ciclismo con 3 uscite settimanali abbastanza intense, ho ripreso a correre ad inizio settembre e il 2 ottobre ho partecipato ad una mezza conclusa in...
leggi tutto Buonasera a tutti, mi sono appena registrato e vorrei chiedervi questo: corro da circa un mese o meglio alterno pochi minuti di corsa blanda a pochi minuti di camminata veloce. Mi hanno consigliato il cardiofrequenzimetro. Ho cercato dei video dove spiegano come impostarlo e tararlo sul 65%/75% della mia Fcm volendo perdere qualche chilo. Il range ė 114/135 bpm ma appena inizio a camminare...
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Ciao a tutto ho 40 anni, sono altro 1.74 per 95kg, attualmente in dieta, corro da parecchio tempo, facendo in media 6km al giorno e 8-10 sabato e domenica, da luglio ho un fitbit charge hr e mentre corro mi segna una media di 150 bpm e max 165/170.
Da poco mi hanno regalato un huawei watch che mentre corro mi segna battiti decisamente più bassi, ieri mi ha dato un max di 135 ed una media...
Ciao a tutti,
ho 44 anni e ho subito un intervento per risolvere la mia spondilolistesi istmica L4-L5. E' stato un intervento di decompressione e stabilizzazione con cages lordotiche, viti e barre in titanio.
L'intervento è riuscito e la mia patologia, ad oggi, sembra risolversi con piena soddisfazione.
Ciò che vorrei sapere ora è se, dopo la giusta convalescenza, potrò di...
Io ho un problema, quando corro ed il clima è fresco o piove i testicoli mi si ritirano e danno fastidio, volevo sapere se esiste una mutanda termica specifica, in rete non trovo nulla.
Se no me la potrei fare fare da mia zia che fabbrica mutande, avrei pensato ad una mutanda elasticizzata e con la parte anteriore in lana o altro materiale fortemente termico, voi che ne pensate?
Ho...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto