Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

22 Nov 2016

salve a tutti,
ho iniziato a correre da marzo, peso 102 kg e sono alto 180 cm. sono un neutro che tende alla supinazione
dopo aver letto tutto quello che potevo su tanti siti, ho comprato un paio di scarpe mizuno wave inspire 12, categoria A4.
in alcuni casi, la regola è: i neutri ed i supinatori devono evitare le A4.
in altri è: a prescindere dalla pronazione, quelli... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 6 mesi fa

Allenamento

rivoluzione

21 Nov 2016

salve,
sono una donna di 38 anni e corro quasi da 3 anni ( 4,5 volte alla settimana), 10 km in meno di un ora. Sono alta 1.58 e peso circa 50 kg. Dovrei comprare un paio di scarpe nuove ma sono molto indecisa. Ultimamente alterno le Saucony guide 8 ad un paio di Adidas energy boost 3 ( con queste ultime mi sono trovata male, dopo due / tre km, i miei piedi si addormentavano, e dopo due/... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 6 mesi fa

Curiosità

19 Nov 2016

Ciao,
mi sono avvicinata alla corsa da poco e la prossima primavera mi piacerebbe correre una 10 km non competitiva. Cerco una corsa in pianura con molti partecipanti perché i miei tempi sono pessimi. In realtà al momento riesco a correre solo 8 km ma penso di riuscire ad arrivare a 10 per aprile. Essendo della Toscana del sud preferirei in Toscana o Lazio ma non obbligatoriamente. Ho... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 6 mesi fa

Allenamento

Runner41

18 Nov 2016

Ciao a tutti.Ho 41 anni e per esigenze lavorative ho iniziato una preparazione atletica di medio livello.Premetto che ho sempre odiato correre ma ora lo devo fare senza se e senza ma.Mi alleno da 2 mesi con ripetute sui 100,400 sui 1200,1600 e sui 2000.Il mio obiettivo e' fare i 3000 in 14'e 30".Vi dico i miei attuali tempi migliori per darvi un'idea della mia condizione:

100 mt 16"68... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 6 mesi fa

Allenamento

Daniele71

17 Nov 2016

Salve a tutti ho visto tanti programmi sulla 10km, ma sinceramente non vedo nessun risultato secondo me non faccio bene gli allenamenti il mio passo in gara 4"35 mi date qualche consiglio per scendere grazie ...

Risposte 2 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 6 mesi fa

Curiosità

Lorenzo Favati

14 Nov 2016

Ho 32 anni, gioco a basket (credo per l'ultima stagione). Ieri casualmente ho corso la mia prima mezzamaratona (tutto dovuto a qualche battuta fatta la sera prima a cena). Ovviamente il tipo di allenamento è cui sono abituato è ben diverso, basato tutto su scatti e cambi di ritmo. Il massimo di fondo che abbia mai fatto è 10 km. Il risultato è stato 2.02.30... potevo fare meglio, sono andato... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Liferunner 9 anni 6 mesi fa

Allenamento

Tiziano Gallo

12 Nov 2016

Ciao sono Tiziano tra quindici giorni farò la maratona di Firenze mi sento le gambe molto "dure" secondo voi da quì all'evento come mi dovrei comportare?

Risposte 10 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 5 mesi fa

Altro

ame

11 Nov 2016

Salve a tutti. Ho iniziato da qualche mese, ma alterno la corsa con bici e nuoto.
Accettati buoni consigli

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 6 mesi fa

Allenamento

alex77

11 Nov 2016

buongiorno
io sono un prosatore peso 72kg..uso una scarpa ascia kayano 2.2(A4)...e possibile con questa scarpa correre sotto i 4 al km...o sarebbe meglio un'altro tipo di scarpa?

Risposte 3 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 6 mesi fa

Allenamento

Alessandro Nimis

26 Ott 2016

Ciao a tutti, sono nuovo di questo portale che trovo molto interessante. Corro da Aprile di quest'anno e uso scarpe Puma Running modello Descendant TR con plantari gomma-gel Athletic. Il running mi piace molto e mi fa star bene con il corpo e la mente, buona corsa a tutti! Ale da Verona

Risposte 2 | Ultimo commento di Pietro Cristini 9 anni 7 mesi fa