Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buongiorno a tutti, sono nuovissima, ho bisogno di informazioni base, da voi esperti in materia, per iniziare a correre seriamente con lo scopo di tonificare il corpo:
- cosa mi occorre? (es.:cardiofrequenzimetro?.....)
- alimentazione?
- quante volte sarebbe opportuno correre alla settimana e quanti km?
- quali esercizi fisici sono necessari per agevolare la corsa?...
Buongiorno
Corridore fino a 15 km a 5 e 30 raggiunti in due anni di corsa amatoriale
Adesso una tendinite rotulea diagnosticata da due ortopedici ma non risolta.
Terapia , cortisonici .....niente in un anno è cambiato.
Sollievo e ripresa in alxuni momenti ma il dolore e tornato e ritorna come
prima .
Vivo a salerno pronto ad incontrare un luminare che...
Salve a tutti.
Corro da tre anni, in modo del tutto dilettantistico. Vorrei fare il salto di qualità, a giugno 2017 si terrà una maratona di circa 40 km nella zona in cui abito è mi frulla in testa l'idea di partecipare.
Vorrei che qualcuno mi dia dei consigli in merito al tipo di preparazione.
La gara si svolgerà con partenza da livello del mare sino a quota 3000 metri....
Buonasera, corro da 7 anni o meglio correvo, xchè purtroppo sono ferma da dicembre x un dolore alla bandelletta del ginocchio sinistro
(che si verifica maggiormente durante la corsa e a volte camminando in discesa) ultimamente ho dolore all'anca sinistra nel cercare di
allacciare le scarpe(da seduta) e nel roteare l' anca verso l'esterno.Dolore provocato, probabilmente,da esercizi...
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Sono un principiante... leggi tutto
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